健康

松村邦洋のライザップの結果を見た。自分もダイエットする!

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やっと涼しくなってきましたね。今年の夏もやはり暑かった。

この夏で体調を崩した方も多かった様に思います。実際、私の知り合いも体調不良で悩んでましたから。

私はこの夏も食欲旺盛でした。。

 

 

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さて、ヤフーニュースで見たのですが、タレントの松村邦洋さんがなんと-30kgのダイエットに成功しましたね。

ライザップと言えば、赤井英和さん、石田えりさん、生島ヒロシさん、森永卓郎さん、エドはるみさんなどが挑戦、テレビのCMをみて驚きました。

松村さんもあの「ライザップ」でダイエット。期間は8ヶ月、1ヶ月で-3.75kgですか。

まあ、なんとか頑張れば1ヶ月位はできそうですが、これを8ヶ月続けるにはかなりの頑張り、根性が必要ですね。

一時期、「松村邦洋はライザップのダイエットに失敗した」とネットでも流れていましたが継続していたんですね。

松村邦洋さんのライザップのダイエットの結果は-30kg、8ヶ月でよく頑張りました。。

 

実は私も現在ダイエット中ですでもライザップではありません。そんなお金もありません。糖質制限と運動です。。

 

2017年9月現在 身長166センチ 89.5キロ かなりの肥満です。動くのも辛い時があります。。

まずは80kgを目指します! 75kgまではいきたいなぁー

 

今回は違います。

今まで何回もダイエットに挑戦してますが全て失敗、誘惑や意志の弱さで失敗しました。

でも今回は「最後のダイエット」という覚悟でのぞみます。。なぜ最後だというのは自分でもわかりませんが・・・ 

 

何故ダイエットするのか?

1.健康が一番!

やはり健康のため。太り過ぎはやはりダメ。高血圧や血糖値も上がり糖尿病のリスクが大きくなります。実際、私も初期の糖尿病と診断されました。

これが真剣に痩せようと決心した理由です。

2.見た目

見た目も暑苦しい。自分のことは棚に上げですが、太った人は暑苦しく感じます。。スイマセン。

太っていたら着る服も制限されます。おしゃれなどはできません。

諦めていましいたが、これからはおしゃれします。。

3.疲れがとれない。

最近、疲れがなかなかとれない、寝起きも悪い、何をするにもやる気がおこらない。。 これも大きな理由。

もっとシャープに動きたい。

 

ダイエットはどんな方法でやるのか?

 

やはり日常の食事の見直しから始めています。規則正しく3食きっちりたべる。間食はしない。

糖質制限をします。炭水化物を減らす。麺類、ご飯などの主食の量を制限します。(これがメインです)

ジムへ行く。約1時間のウォーキングをしてます。毎日は無理ですが、週に3回は通います。(月会費もかかるので元はとります)

 

途中経過は。。

9月から始めたこの方法で、現在、89.6⇒86.2キロになってます。これってすごくないですか? かなり実感してます。

この方法、それほどつらくないのでこの方法を続けます。。

とにかくコツコツやります。

 

ダイエットするとやはりカラダがホントラクです。。思考もポジティブになりそうです。

友人との付き合いは減りそうですがこれは仕方ありません。

でもとにかくやります。

 

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